太る原因と理由をしって脳質を変える
太る理由・・・・・・。あなたが今、平均以上のＢＭＩの持ち主でしたら考えてみてください太る理由を。なぜそんな体になってしまったんだろう？と。無計画な食事？あるいはストレス？運動不足？何も気にしてなかった？それともすべてを実行しちゃってますか？病気などの為薬を服用して、その副作用などで太ってしまった！？等を除いて、大体の人は食べ過ぎ＋運動不足が太っている理由だと思います。
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中には私、小食なのに・・・・・という方もおられると思いますが、まさに、その小食が理由、原因で、脂肪を溜め込む太る体質になってしまっているのです。体は栄養が少ない（偏食・小食）と、その体内に入ってきたものを、溜めておこうと働きますので、小食ならばその食べた分をすべて蓄えようとするのです。ですので、1日２食しか食べない人も太りやすいのです。
太る理由 原因その１ 自分をわかっていない
『私、怠け者じゃないんですけど太りやすい体質で食べたらスグ脂肪になるんです・・・・』と言いながら缶コーヒーを飲んでいる４０代の太っている方がいましたが、普段運動する訳でもなく、仕事をしている訳でもなく、ダラダラ最低限の家事だけやっている・・・・。それが理由で原因ですね。貴方の中では普通でも、明からに怠け癖がついてます。自分でわかっていないだけの人がもの凄く多いのですが、まずは自身をしっかり見つめなおしましょう。
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原因 その２ 太る理由は運動不足
『動くのは嫌いじゃないんですよ。ただ時間がなくて・・・・』が太っている人の理由の２番目に続いて多いですが、自分の体の事を差し置いて、それ以上に先にやらなければいけないコト等ありません。まして、３０～５０分の時間作れませんか？ボーとテレビを見ている時間、意味のないくだらない電話をしている時間を少し削るだけでも３０分ぐらい作れるのではないですか？以前実家に住んでいる２０代の女性が”９～４時”まで仕事をしていて、家事手伝いをすると時間がなくてなかなか運動が・・・と言っていましたが、有り余る時間があるはずです。ベンチとダンベルさえあれば、自分の部屋で出来ますので・・・・。
少ししか食べてないのに太る 理由 原因
上記でも説明しましたが、小食はダメです。栄養が少なく肌に悪いうえに太ります。そして、この場合の人は、見るからにポチャッとした体つきで太っている女、が特徴です。基礎代謝も低い為、太る道を歩んでいるのが理由で原因です。小食をやめ、きちんと３食とり、運動をする。そして、太りやすいからだの改善をするしかありません。まずは筋トレで筋肉を付けつつ、御飯の量をある程度まで増やしていくことです。
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根本的な太る理論 理由 原因
理由は消費カロリーを摂取カロリーがオーバーしている！！です。それもたちの悪い事に、この状態の太っている人は、この事実に気付きません。私が教えてきた限りでも８０％ぐらいの確率で『そんな事ないですよ！だって・・・・』とつづく人達です。しかし現実です。この類のほとんどの方は、スポーツジムに入って、一緒に１ヶ月運動した後に『体質が変わった！！』と言いますが、違いますよ。消費カロリーが摂取カロリーを超えたのと、少しずつ基礎代謝が上がっていってるからなのです。
太る人に共通の考え方
第１位！！私の家系は太っているから 第２位！！時間がない 第３位！！私動くの嫌いで・・・ですが、動くのが嫌いな人はナイスバディのダイエットは諦めてください。それか、御飯をずっと少量で我慢する生活を送ってください。２位の時間がない人は、時間は作るものです。痩せる体も作るものです。夜がムリなら朝早く起きてやるか、昼休みにやりましょう。筋トレを人前でするのが恥かしいと、人目を気にするめに、その体形を気にしてください。１位の太る家系体質だから・・・・という方は、細胞のコトを言ってみえるのですか？全くもって関係なく痩せる事が出来ます。何人も同じコトを言っている人がいましたが、簡単筋トレをするだけでもの凄い効果がでるのがこの人達です。ただの運動不足とめんどくさがりの性格を直せば、体形もなおります。あくまですべては、本人の考え方と、今まで行動してきた結果なのです。まず太っている人は考え方を直す事から入らないと一生ダイエットが成功しませんよ。
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