ひどい肩こりの原因をしる

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ひどい肩コリの原因は血行不良

肩こり、腰痛でお悩みの女性は大変多いですが、原因を知ってますか？どの様に対処していますか？
接骨院ですか？マッサージですか？お薬ですか？
しかし、それでは、今現在は何とかしのげたとしても、根本的な解決にはなりません。
もちろん施術してもらうのは悪いことではありませんが、まだ体が大丈夫なうちにやっておかなければならない、
また、やり続けなければならない事があるのです。
腰が痛いから、病院でマッサージ、ツボ治療をしてもらって、家では腰を使わないようにする・・・・では、悪循環なのです。

病院などで治療してもらい、少しでも楽になったら、腰を鍛える為に、少しずつでも筋トレをするべきなのです。

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肩こりと腰痛はどこから来るの？原因は？筋肉との関係は？

ここでは、血行不良による肩コリ、筋肉の衰えによる腰痛の原因を説明します。
腰痛に一番多いのが、筋筋膜性腰痛です。
これは何らかの原因で、筋肉の緊張や損傷が起き、痛みとして現れたものですが、長時間同じ姿勢をしたりして筋肉に疲労が溜まった！！
などが上げられます。ここでは、その慢性腰痛のお話をします。

外仕事で、変な格好で長時間仕事をしていた、また一日中パソコンに向かい仕事をしているのもこれですね。
これらは背柱起立筋という背柱の運動を支える筋肉が疲労等のため、血液の循環が悪くなり起こるのです。
コレを治すには、筋肉の疲労によって血液の循環が悪くなったので、循環をよくしてあげればいいのです。ストレッチなどですね。

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肩こりはどこからくるの？原因と対策

次に肩こりですが、肩がこると言う事で病気名ではなく、肩の痛み、症状を総て肩こりと言います。
この肩こり、ほかっておくと頭痛感が感じられるようになりますが、更にほかっておくと頭痛や、痺れ、また、集中力の欠落、
気分が悪くなるなどの症状がでてきますので早めの対応が必要となります。
肩こりの原因として多いのが、首を長時間、同じ格好にさせるデスクワークや、頬杖をつく癖がある、
下を向いている時間がうよくある、いつも緊張（肩に力が入ってしまう）人前では首、肩に力が入ってしまう等の原因があります。
同じ首の格好でいると首の筋肉が緊張し疲労が溜まる為です。
腰痛と同じで血液の循環が悪くなっているので血行をよくしてあげればよいのです。

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